Spinning

Cours collectifs de spinning en plein centre ville à ciel ouvert.

 Le spinning (ou biking) est une méthode d'entraînement sur vélo fixe. Il se pratique en groupe sous la supervision d'un instructeur et en musique.

Cette activité demande un effort plus intense qu'un classique entraînement sur un vélo d'intérieur car les vélos de spinning sont dotés d'une courroie à résistance réglable. Cette caractéristique permet de simuler des parcours comprenant des montées, des plats, des descentes mais aussi des sprints et des "contre la montre".

Séances :

• 12h20 à 13h
• 14h20 à 15h
• 15h40 à 16h20
• 17h20 à 18h00